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动动嘴唇预防老年痴呆有益处

发布时间:2018/03/05   来源:本站   点击:504次

老年人到了一定年龄之后会出现不同程度的老年痴呆,这对老年人是很大的伤害,给家人也会带来很多的麻烦,所以老年人要及早预防老年痴呆,但是怎么才能预防老年痴呆呢?你信不信嘴唇运动运动就可以呢?快来看看吧。

开闭嘴唇法 将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续 100 下,或持续分钟时间。

擦搓嘴唇法 把嘴唇闭好,用其中一个手的两个手指在嘴唇外轻轻擦或者搓,直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作,这个方法能够有效将口腔或者牙龈的血液循环更好的改善,使得口腔、牙齿的抵抗能力增强。

闭唇鼓腮法 闭住嘴唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,持续分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

 

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